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간수치 낮추는 음식 12가지 “최근 건강검진에서 간수치가 높다고 들었을 때, 깜짝 놀라셨죠?”저도 예전에 술과 야식 습관 때문에 간수치가 올라갔던 적이 있었는데, 식습관만 바꿔도 수치가 확실히 안정되더라고요.오늘은 간수치 낮추는 데 도움이 되는 12가지 음식,그리고 간 건강을 지키는 생활습관·FAQ까지 정리해드릴게요.작은 변화가 여러분의 간을 건강하게 만들 수 있습니다.📋 목차간수치란 무엇인가요?간수치 낮추는 음식 12가지간 건강을 위한 생활습관간수치 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 실천 팁🩺 간수치란 무엇인가요?간수치란 간 손상 여부를 보여주는 혈액 검사 수치를 말합니다.주로 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP가 대표적 지표인데,이 수치가 정상 범위보다 높으면 간염, 지방간, 과음, 약물 부작용 등 다양한 원.. 2025. 8. 18.
간수치가 높으면 나타나는 증상 10가지 간은 우리 몸의 핵심 기관 중 하나로, 해독, 영양소 대사, 에너지 저장 등 다양한 역할을 합니다.하지만 간에 스트레스가 누적되면, AST(GOT), ALT(GPT), γ‑GTP 등의 간수치가 상승할 수 있어요.오늘은 간수치가 높아질 때 나타나는 주요 증상, 원인, 그리고 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다.📋 목차간수치란? (AST, ALT, γ‑GTP 개요)간수치 상승 시 나타나는 증상간수치 상승의 대표 원인간수치를 낮추는 관리법간에 좋은 음식 & 피해야 할 음식간수치 자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 실천 팁1. 간수치란? (AST, ALT, γ‑GTP 개요)AST(또는 GOT)와 ALT(또는 GPT)는 간세포 손상 시 혈액으로 배출되는 효소입니다.γ‑GTP(감마-GTP)는 음주 및 간 기능 저하와 .. 2025. 8. 6.
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