반응형 고혈압좋은음식1 고혈압에 좋은 음식 고혈압은 꾸준한 관리가 필수예요. 매일 먹는 음식이 혈압 조절에 얼마나 큰 영향을 주는지 직접 경험하면서 더 확실히 알게 됐습니다. 오늘은 고혈압 개선에 좋은 음식 12가지를 정리해드릴게요. 작은 변화만으로도 혈압 수치가 안정되고, 몸이 한결 가벼워지는 걸 느끼실 수 있을 거예요.📋 목차고혈압이란 무엇인가요?고혈압에 좋은 음식 12가지고혈압 예방을 위한 생활습관고혈압 관련 자주 묻는 질문 (FAQ 5가지)결론 및 실천 팁🩺 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.혈압이 높다는 건 그만큼 혈관 벽에 가해지는 압력이 크다는 뜻이고, 장기간 방치하면 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요.그래서 평소 식습관 관리와.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
